为进一步推进长沙市教育局关于《长沙市中小学幼儿园“三师”行动计划实施方案（2021-2025）》的文件精神，让学生在“均衡营养、平衡心理、合理运动”上真正落到实处、取得实效，促进学生身心全面健康成长。2022年12月6日，yh533388银河召开“培育阳光少年 ，助力健康成长”“三师”行动工作推进会。总结一年来学校“三师”行动计划进行情况，部署下一阶段推进工作。

均衡营养，吃出健康人生

每个人每天都在吃饭，吃什么？怎么吃？如何吃得健康？“减少或者杜绝不健康的饮食习惯，需要我们尽量做到科学膳食、均衡营养。”学校营养师吴怡在会上说到。她结合自己参加市级营养师学习培训的收获，分享了自己一年来在实施营养行动的工作经验。她通过日常教学或讲座等形式为学生渗透膳食营养知识，通过分享科学营养食谱《食尚蓝皮书》、营养海报、制作手抄报等宣传形式，把健康膳食的理念根植到全体师生的心中。作为学校膳食委员会的一员，吴怡老师还多次指出学校食堂配餐中存在碳水过多、蛋白质略显不够、食盐摄入过量等问题，经过调整和优化，现在师生们的膳食变得更加科学合理。与此同时，针对学生挑食的现象，她对学生制定了“不准换菜、不准剩菜、不准浪费”的措施，培养节约粮食的良好习惯。一年来，新城学生的营养结构得到了极大改善，身体相关指标也到良性生长。小黄同学颇有感触地说 ：“以前在家里，好多菜我都不吃，父母知道我挑食也管不了我。刚进新城学校时，大家都说我面色暗沉、营养不良，由于缺乏某种微量元素，还时不时患过皮肤病。这几个月来，我按照学校规定好好吃饭，营养均衡了，同学们都说我气色红润，变健康、变漂亮了。”

平衡心理，保持阳光心态

“健康不只是身体健康，还包括阳光心理。让专门学校的学生建设平衡心理、保持阳光心态至关重要。”国家级二级心理咨询师周湘秀在总结心理健康工作时指出。对学生开展心理健康教育，要将心理学专业知识和心理训练方法、辅导技能有机结合，将这些方法和技巧恰当地运用到学生教育中去。根据新城学校的学生的特点，心理组老师们面向全体学生开展了一对一的心理辅导，通过组织形式活泼、丰富多彩的团辅活动，让同学们在轻松愉悦的心理团辅活动中，获得了压力释放，焦虑情绪得到安抚，人际关系得到了改善，形成乐观、向上的阳光心态，违纪现象减少了，学习劲头更足了。一些同学学习时间结束离开学校时，还对老师和同学依依不舍，纷纷写下感谢信，感恩学校教育。

合理运动，拥抱健康未来

生命在于运动，健康的身体是一切的基础。运动管理师李兆罡阐述了青少年参与运动、加强锻炼的的重要性。李老师在制定的《参加体育锻炼，拥抱健康未来》运动管理方案里，介绍了学生开展体育运动的情况。他结合本校师生实际，从践行“每天运动，人人运动”的运动健康理念，常态化特色化开展体育运动项目，坚持做好学生体能素质检测预评和因地制宜进行体育设施设备改善等方面提出了许多建设性意见和建议。希望以更科学的体育课程、更丰富的运动形式、更合理的体育锻炼，让更多学生走出教室，走向操场，养成每天锻炼的好习惯，让学生的体能素养在日复一日的体育锻炼中得到更好的提高，获得健康快乐的未来。

“三师”融合，培养身心健康的阳光少年

听完汇报和分享后，学校对“三师”们一年来的工作成效给予了充分的肯定，校长瞿林就今后学校的“三师”行动计划提出具体要求：一是实施切合实际的策略，实行一生一策一课表；二是制定落到实处的举措，工作推进要有时间表、计划书和路线图；三是争取工作实效的质量，数据对比有增量；四是突出“三师”融合的价值，力求高质量的生命教育，培养更多身心健康的阳光少年。（周湘秀）